春天是万物复苏、生机萌发的季节，也是孩子身高生长的“黄金窗口期”。此时人体阳气渐升，新陈代谢旺盛，正是调理体质、促进生长发育的最佳时机。我院中医科秉承“未病先防、既病防变”理念，用推拿、灸洗、助长贴等传统外治法，结合饮食、运动、睡眠的全方位指导，推出“春季助长”专项调理，助力孩子健康成长。

一、中医外治三法，激发生长潜能

①小儿推拿：疏通经络，调和气血
通过专业手法刺激特定穴位，健脾和胃、强肾助骨，改善食欲与吸收，尤其适合脾胃虚弱、生长迟缓、体质偏弱的孩子。手法轻柔，无需服药，孩子易接受。

②小儿灸洗：温通阳气，固本培元

采用草本配方结合推拿与药浴，温阳散寒、提升免疫力，可缓解生长痛、改善睡眠质量，让孩子在舒适体验中增强体质，为长高打下基础。

③助长贴：穴位敷贴，精准调理

无需口服，方便快捷，通过皮肤吸收调理脾胃、补益肾气，辅助改善生长激素分泌，适用于骨骺未闭合、身高增长缓慢的儿童，起到辅助长高、增强体质的作用。

二、科学养护指南，构筑生长基石

中医助长讲究“三分治，七分养”，健康的生活方式是孩子长高的根本保障。我们为每个孩子定制个性化养护方案，涵盖饮食、运动、睡眠三大关键：

①饮食调养：健脾益肾，营养均衡

指导家长优选山药、小米、虾仁、牛奶等健脾补钙食材，避免寒凉甜腻，通过合理搭配提升营养吸收效率，让孩子吃得香、长得壮。

②运动指导：适度拉伸，促进生长

结合孩子生理特点，推荐跳绳、游泳、摸高跳、户外跑等纵向拉伸运动，配合阳光照射，促进骨骼生长与钙质吸收。运动强度与时间需科学安排，避免过度疲劳。

③睡眠管理：早睡深眠，蓄养精气

中医强调“人卧则血归于肝，肝主筋，肾主骨”，生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌。建议保证孩子每晚8–10小时睡眠，避免熬夜，睡前远离电子产品、避免剧烈运动，营造安静舒适的睡眠环境，让孩子在睡眠中养精蓄锐，助力生长激素高效分泌。

三、中医助长，安全温和，全程护航

从专业调理到生活指导，我们全程关注孩子的生长发育进程。中医助长不仅关注“身高数字”，更重视整体体质提升，让孩子在自然、舒适的过程中健康成长。

中医科门诊地址：荣县妇幼保健院1号楼4楼（妇孺国医堂）

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