为深入贯彻落实《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》及《自贡市“育健康 悦未来”青少年健康提升三年行动方案（2025—2027年）》要求，近日，荣县妇幼保健院与荣县旭阳镇梧桐树小学联合开展“育健康 悦未来”自贡市2026年秋季中小学生开学健康第一课。本次活动聚焦五年级学生青春期生理与心理健康，为640名五年级学生（男生329名、女生311名）带去量身定制的健康课程，以“600余人同上一堂课”的方式，把“五健”促进和健康成长的理念送进校园。

本次活动分为男生专场和女生专场进行。我院儿童保健部部长肖伟、孕产保健部医师邹莉英分别授课。针对五年级男生、女生青春期生理和心理的不同变化，授课内容穿插视频、互动问答等方式，用通俗易懂的语言讲解青春期身体发育、卫生保健、情绪管理、人际交往等内容，帮助学生科学认识成长中的变化，增强自我保健意识，促进身心健康发展。

（一）聚焦零食饮料，守护“入口健康”

讲座开展过程中，授课医师重点讲解了零食和饮料对身体的影响。结合学生日常的饮食喜好，剖析了高糖、高盐、高脂零食以及含糖饮料、碳酸饮料、奶茶、功能饮料等可能带来的健康风险，如超重肥胖、龋齿、血糖波动、注意力不集中、影响骨骼发育和内分泌健康等。并引导学生学会查看营养标签，少喝含糖饮料、多喝白开水，少吃辣条、薯片、糖果等深加工零食，合理选择水果、牛奶、坚果等，养成三餐规律、均衡营养的好习惯。

（二）关注心理健康，拥抱阳光青春

针对青春期心理健康，授课医师围绕情绪波动、自我意识增强、同伴交往、亲子沟通、学业压力、身体变化焦虑等话题，帮助学生正确看待青春期变化，学会表达情绪、调节压力、悦纳自我、尊重他人。并鼓励学生在遇到困惑和烦恼时，主动向老师、家长或医生求助，以积极乐观的心态面对成长。

活动接近尾声，荣县旭阳镇梧桐树小学工会主席王书根作总结发言。他希望同学们在这堂健康课中有所收获，在行为意识上有所改变，把健康知识落实到日常学习生活中，健康、自信、快乐地成长。

活动结束后，我院通过线上调查问卷了解健康教育效果，重点分析学生在行为和意识上是否有所改善。后期将结合过程评价与效应评价结果，识别薄弱环节，持续优化健康教育内容、形式与实施策略。

值得一提的是，此前9月2日，我院已以“开学第一课”为契机举办儿童青少年口腔健康专题网络直播，依托前期“五健”筛查发现的突出问题，通过实验演示、实操教学等形式科普乳牙与六龄牙防护、饮食护牙、正确刷牙等知识。直播时长52分钟，观众总数达4984人，获点赞17.8万次，有效回应了家长对儿童青少年口腔健康的高度关切，与本次入校健康课相互呼应，共同构成我院“五健”促进系列行动的重要组成部分。

未来，荣县妇幼保健院将围绕《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》及《自贡市“育健康 悦未来”青少年健康提升三年行动方案（2025—2027年）》要求，开展更多健康教育、健康筛查等活动，为儿童青少年身心健康发展保驾护航。

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