近年来，我国儿童青少年近视问题日益严峻，呈现“高发、低龄化”趋势。为增强学生爱眼护眼意识，掌握科学的用眼方法，11月20日，荣县妇幼保健院联合荣县中学校，面向初一年级健康社团的学生们开展了一堂生动而实用的儿童青少年近视防控课——《我的视力，我守护》。本次课程由荣县妇幼保健院五官科马老师主讲，内容涵盖眼球结构、近视成因、危害、预防措施及应对策略，系统全面地为学生揭开了近视防控的科学面纱。

一、生动比喻，理解“视力银行”

课程提出“视力银行”概念，将孩子与生俱来的远视储备比作“存款”，形象地解释了近视的发生过程。远视储备一旦消耗完毕，孩子就将步入“近视队列”，课堂上授课老师呼吁同学们应珍惜眼健康“本金”，从小做好视力防护。

二、实用技巧，融入日常生活

根据学生日常用眼场景，课程中给出了具体可操作的护眼建议：

双光源照明：学习时同时开启顶灯与台灯，避免阴影干扰；

户外活动：每天保证2小时以上户外时间，阳光有助于抑制眼轴增长；

正确姿势：坚持“一拳一尺一寸”，保持良好读写习惯；

屏幕管理：严格控制电子产品使用时间，避免“视屏终端综合征”（通常表现为眼睛发红、充血、干涩、有异物感、分泌物增多等视疲劳症状）。

三、科学防控，走出认知误区

课程还针对“近视能否治愈？”“戴眼镜会不会加深度数？”等常见误区进行澄清，强调近视虽然不可逆，但可以通过科学的手段控制其发展。同时提醒学生，一旦出现视力下降，应及时就医，区分真性与假性近视，避免错过最佳干预期。

四、互动问答，强化护眼意识

在问答环节中，同学们积极提问，马老师耐心解答，现场气氛热烈。从“散瞳是否伤害眼睛”到“近视手术是否万能”，每一个问题都得到了专业而细致地回应，进一步巩固了学生的护眼知识。

五、携手共护，点亮光明未来

眼睛是心灵的窗户，更是通往世界的窗口。本次健康课不仅提升了同学们对近视防控的认识，也增强了学生对自主护眼的责任感。荣县妇幼保健院将继续携手学校，推动青少年眼健康教育工作常态化、系统化，共同为孩子们的光明未来保驾护航。

让我们从今天做起，从我做起，守护清晰“视”界，拥抱明亮人生！